Grupa wysokiego ryzyka. Jak objawia się stres menedżerów i jak mogą sobie z nimi radzić?
PERSONEL I ZARZĄDZANIE, 12/2025.
Mój najnowszy artykuł dotyczy Stresu menedżera.
Ten sam mechanizm, który tysiące lat temu ratował życie, mobilizując człowieka do walki lub ucieczki – w XXI wieku stał się jednym z głównych zagrożeń dla kariery zawodowej i zdrowia psychicznego menedżerów. Ewolucyjnie zaprogramowany do przetrwania i mobilizacji, dziś reaguje nie na atak tygrysa, lecz na czerwone powiadomienie w skrzynce mailowej, napięty termin projektu, niezrealizowany target czy trudną rozmowę z zespołem, klientem lub prezesem.
W artykule dzielę się tym:
👉 dlaczego menedżerowie stają się grupą wysokiego ryzyka, jeśli chodzi o stres i przeciążenie,
👉 co mówią najświeższe badania – a mówią dużo, i nie zawsze optymistycznie,
👉 jak stres lidera przechodzi na zespół i odbija się na wynikach,
👉 jak działa stres na poziomie biologicznym i psychologicznym (krótko, konkretnie i bez akademickiego żargonu 😉),
👉 oraz – najważniejsze – 5 praktycznych strategii, które pomagają odzyskać kontrolę i… oddech.
Dodałem też krótki test autodiagnostyczny, który może dać Ci szybki wgląd w to, jak radzisz sobie z napięciem na co dzień 🔍.
💡 Dla kogo jest ten artykuł?
Dla każdego lidera, który czuje, że tempo, presja i ciągła zmiana zaczynają „kosztować” za dużo — energii, zdrowia, snu, relacji.
I dla tych, którzy chcą budować zespoły oparte na odporności i mądrej, zdrowej kulturze pracy.
💬 Jeśli temat stresu w roli menedżera jest Ci bliski — zapraszam do lektury i rozmowy.
Bo prawda jest prosta: siła lidera zaczyna się od wewnętrznego spokoju.
Pełny tekst artykułu dostępny w zakładce PREMIUM (zachęcam do dołączenia).
